馬歆Cyndi
Jul 30, 20201 min
你的感覺就是你的感覺，忠於自己的感覺，才能體察自己真實的反應，認清自己真正的狀態！
受限於傳統的束縛，人們鮮少表露出自己的感覺；特別是在家長的威嚴或上司的威權面前，人們更是害怕或者不願意説出自己真實的感覺；導致很多人不斷的自我壓抑，不僅過的不快樂，也越來越遠離真實的自己！
承認並接受自己真實的感覺是非常重要的，恐懼時接受自己是恐懼的，生氣時接受自己是生氣的，難過時接受自己是難過的；當然，快樂時也要接受自己是快樂的；承認自己正處於負面的情緒想法，並不丟臉；自然表露出自己愉悅的感覺，也不用擔心別人的眼光；我們惟有忠於自己的感覺，才能靠近真實的自己！
感覺就是感覺，我們不僅要學會感知自己真實的感覺，也要學習感受他人的感覺； 感覺是中性的，不要存有太多的價值與道德判斷；要能容許接納自己的感覺，也要試著去說出自己的感覺，和他人去溝通自己的感覺；更重要的是，要嘗試發揮勇氣在權威人士面前去表達自己的感覺，突破自己的限制，好好的跟著感覺走！加油！