你身邊是不是有很多人為了追求想要的結果，總把拼命努力當真理，夜以繼日地盲目忙碌，可往往困在了“越努力卻越沒有結果”的陷阱裡。 當然這不是要否定努力，而是要警惕“無效努力”。 因爲困在“努力陷阱”裡，只會讓你耗費全力，而“調頻”才是破局的關鍵。 頻率對了，一切都對了。 頻率錯了，再努力也只是白費力氣。 如果你也想調頻，可以從 身體、思維、意念、心態 等方面入手。 身體調頻：及時蓄能，才有力氣奔跑。 身體就像手機電池，電量透支不蓄電，只會卡頓關機。 《狼圖騰》裏說的：“身體是生存的本錢，休息是狂奔的前奏。” 這點我深有體會，如有時做案子卡住的時候，越逼自己寫越煩躁，這時不如起身去看看窗外喝喝水，跟小狗玩一玩，等我再回來的時候，可能思路一下就通了。 大腦跟橡皮筋似的，繃太緊就要斷，鬆一鬆反而更有彈性。 真正會調頻的人，都懂勞逸結合的道理。 休息不是偷懶，而是在蓄能。 這也是爲什麼大家都會利用週末好好休息，去大自然走走，就是在給身體調頻。 身體是能量的載體，它的頻率穩了，你的精力和狀態才能跟上，努力才不會變成內耗。 思維調頻：從“單一負面思維”切換到“多

#1 ：成功者的基本條件— 遠離欲望的無底黑洞 #2 ：認識金錢的可怕副作用— 金錢帶來的快感，容易麻痺人的思考 #3 ：別成為資本主義的肥羊— 租住或貸款買摩天大樓是愚蠢至極的行為 #4 ：後續「追蹤」最重要— 唯有「反省」過去，才能夠使自己成長 #5...

1.對命中注定相遇的感謝之心、培養了關愛之心 迄今為止如我所講述的那樣，回顧自己的人生時，我再次感到“自己的人生是與各種命中注定的人相遇才得以成立的”。 而且回憶這些相遇的點滴細節，會再次讓我從心底深處萌生對相遇的感謝之心。...

經濟學上有個很有趣的現象：當一個國家人均GDP到達8000美元之後，人們“幸福感”就不會再隨著經濟的增長而正比提升。 早在2019年中國人均GDP就超過了1萬美元。這就是為什麼這兩年我們的財富越來越多，但是幸福感卻没有提升的根本原因。...

領導力，就是影響一群人完成使命的能力 本書所要探討的是領導力的底層特質與心識能力，以及如何發現你自己的領袖特質，並且有效地修練，讓自機成為你心中理想的領袖。 領導力的學習不是知識或認知的學習，而是一種人際能力的培養與修練，就像游泳與演講的技能。...