你身邊是不是有很多人為了追求想要的結果，總把拼命努力當真理，夜以繼日地盲目忙碌，可往往困在了“越努力卻越沒有結果”的陷阱裡。 當然這不是要否定努力，而是要警惕“無效努力”。 因爲困在“努力陷阱”裡，只會讓你耗費全力，而“調頻”才是破局的關鍵。 頻率對了，一切都對了。 頻率錯了，再努力也只是白費力氣。 如果你也想調頻，可以從 身體、思維、意念、心態 等方面入手。 身體調頻：及時蓄能，才有力氣奔跑。 身體就像手機電池，電量透支不蓄電，只會卡頓關機。 《狼圖騰》裏說的：“身體是生存的本錢，休息是狂奔的前奏。” 這點我深有體會，如有時做案子卡住的時候，越逼自己寫越煩躁，這時不如起身去看看窗外喝喝水，跟小狗玩一玩，等我再回來的時候，可能思路一下就通了。 大腦跟橡皮筋似的，繃太緊就要斷，鬆一鬆反而更有彈性。 真正會調頻的人，都懂勞逸結合的道理。 休息不是偷懶，而是在蓄能。 這也是爲什麼大家都會利用週末好好休息，去大自然走走，就是在給身體調頻。 身體是能量的載體，它的頻率穩了，你的精力和狀態才能跟上，努力才不會變成內耗。 思維調頻：從“單一負面思維”切換到“多

馬歆 Cyndi Ma 是台灣少數具備雙認證資格的數位行銷講師，結合品牌顧問與講師角色，擅長以戰略思維幫助中小企業達成轉型與獲利目標。她的課程涵蓋 Google 廣告、LINE 官方帳號經營、AI 行銷應用與個人品牌打造，極具實戰導向。 馬歆老師以「內容驅動影響力，數據驅動變現力」為核心理念，創立鈊誠數位行銷股份有限公司，自 2017 年以來已協助上百間企業透過整合性行銷實現業績成長與品牌升級，並培育出許多獨立創業者與品牌主。

經濟部產業人才鑑定 (IPAS) Industry Professional Assessment System AI應用規劃師．經濟部發證．教育部認可 報考資訊來源： https://www.ipas.org.tw/AIAP/AbilityNewsData.aspx?...

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《讀後重點節錄》 ㉿ 思維是啟動宇宙法則的萬能金鑰。 ㉿ 向潛意識下達正確暗示，你將無所不能。 ㉿ 為你想要達到的成果，設定相應的起因！ ㉿ 當你付出得越多，也就得到越多。 ㉿ 想要獲得力量，就要正確地運用我們既有的力量。 ㉿ 一旦你學會聚焦意念，就能克服任何障礙。 ㉿...

在內心尋找，你會發現無窮的財富。 古往今來，所有的偉人都明白釋放潛意識力量的秘密，現在你也可以和他們一樣運用潛意識的力量讓你成功致富。 《身體健康》 潛意識是全知全能的，如果你晚上睡覺前告訴你的潛意識，我要早上6:00起床，你一定能夠在6:00準時醒來。...

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#1 ：成功者的基本條件— 遠離欲望的無底黑洞 #2 ：認識金錢的可怕副作用— 金錢帶來的快感，容易麻痺人的思考 #3 ：別成為資本主義的肥羊— 租住或貸款買摩天大樓是愚蠢至極的行為 #4 ：後續「追蹤」最重要— 唯有「反省」過去，才能夠使自己成長 #5...

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宇宙有個基本法則：能力敵不過業力，業力大不過願力。 能力就是我們的實力/方法/技能，包括各種套路/捷徑； 業力就是我們曾經創造的價值/幫過的人，積下的恩怨； 願力就是我們內心深處的嚮往/源動力/初心和理想； 一個人的能力再大/智商再高，都抵不過他做過的事帶來的影響。同樣的邏...

我們學習老子哲學可以獲得什麼？ 會做事，能做事，可以把事情辦好，自己還不會受到傷害。 因為人在做事情的時候，就會有利益，而利益別人都會搶，一旦陷入利益的爭鬥，事情就做不成功，自己也會受到傷害。 而一個人如果能夠遵循老子的智慧 --- 無為、無私，所有可能的利益都可以放掉，...

四十一卦《損卦》：損物質，益精神 讀《易經》的損卦，不要只從世俗觀念去理解，也要從修行的觀念去了解。 我們要從中學習到，「損」是對人心最大的矯正，也是調整習氣的大好時機。 一個人如果無法感受「損」的好處，那也無法真正在「益」中得到福報。...